Бонус — Снижение веса без стресса

Тупо качайтесь. Снизьте стресс. Увеличьте уровень активность за счет приятных вещей — прогулки, катание на велосипеде, игровые виды спорта, танцы.

Вес уйдет, но это будет долго, потому придется подождать пока мышцы вырастут и начнут потреблять больше энергии.